每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!

    每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!
    繁體中文版

    作者:
    湯淺景元
    出版社:
    養沛文化
    出版日期:
    04/10/2015
    EAN:
    9789865665197
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    原價:
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    Hold住健康關鍵七秒鐘,每個人都可以輕鬆做到

    維持健康絕對必要的「3大運動」
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      注意!「老化」≠「衰退」
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    本書特色:

      ◎體操動作:詳細分解,好記易懂。
      ◎本書體操動作無論上班、看電視、打掃、休閒時,皆可靈活搭配運用,內容貼近生活。
      ◎協助拉鬆筋骨,活化關節,預防退化與痠痛。
      ◎不只強化肌耐力,更提升睡眠品質,緩解疲勞與壓力。

    顧客評論:


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