贏在好習慣:贏家與輸家的差別,往往取決於微不足道的好習慣

    贏在好習慣:贏家與輸家的差別,往往取決於微不足道的好習慣
    繁體中文版

    作者:
    S.J.史考特
    出版社:
    三采
    出版日期:
    12/26/2014
    EAN:
    9789863422891
    庫存量:
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    原價:
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    采風價:
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      每天只要堅持5分鐘,讓生活、工作、人際關係更加分。

      你有沒有覺得培養好習慣很難,總是半途而廢?
      或想改善生活,卻認為自己很忙沒時間嗎?
      其實,這些都只是藉口!
      因為,你還沒找到一套養成好習慣的方法。

      美國一級暢銷書作家S.J.史考特認為,
      想要改造生活,應該從小地方開始建立大習慣,
      因為一次想養成數十種好習慣並不容易,
      因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣,
      而且每個習慣花不到5分鐘就能完成,就算是大忙人也能輕鬆辦到。

      史考特列出97個常常被忽略,卻非常關鍵的迷你好習慣,涵蓋領域包括:
      1. 做事效率——提高工作效率,讓你做事更俐落
      2. 人際關係——增進親子、伴侶關係,還能拓展人脈、遇貴人
      3. 財務管理——聰明理財,掌握收支,不再為錢煩惱
      4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
      5. 心靈快樂——練習正念,釋放壓力
      6. 身體健康——養生,從生活的小細節開始做起
      7. 休閒活動——再忙,也要結合自己的興趣與熱情

      史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」,
      就是把不同的小習慣串起來,並排進行事曆,一天只要花15~30分鐘,
      可以幫你節省時間,事半功倍,只要每天付諸實行、日積月累,
      好習慣就會內化成為生活的一部分。

      如果你每天完成一套小習慣,
      就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
      還能促進身心健康,甚至更懂得生活,贏得人生。

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