郑多燕有史以来销售速度最快的图书!
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21天密集锻炼,让你有针对性的瘦成一道光!
独家附赠郑多燕专为中国读者打造的20分钟
6步骤瘦身视频
手机、电视、or电脑
独特QR技术,视频随时看!
内容推荐
【本书特点】
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有时肌肉还越来越粗壮?该减的地方没有减,不该减的地方却在缩水?
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没时间?——只选最有用的!
10段塑形精华视频,利用碎片时间,手机、电视、or电脑,扫码即可随时随地看
不想动?——躺着也可以运动!
从未公开的郑多燕放松肩颈皮球按摩术,让你塑形+伸展两不误
喜欢吃?——选对食材,可以放心吃!
结合局部瘦身的特比需求,郑多燕鸡胸肉私房料理+11款排毒瘦身蔬果汁,促进新陈代谢打造易瘦体质
【本书亮点】
更简单:连环画式2-4格动作,翻开书就能做
更轻松:10段精华视频,用碎片时间,练就紧实手臂+性感锁骨
更有效:针对不同肌肉和具体部位,逐个击破,完美到局部
更安全:“OK”与“NG”一目了然,不会拉伤也不会痛
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