藝人周杰倫、劉畊宏、汪東城、蕭亞軒、楊謹華、安心亞及運動員何守正、蘇麗文推薦
央視「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主、健身芯女神的美麗曲線雕塑聖經
附芯曲線雕塑操DVD、「四週超享瘦大吃大喝食譜餐」!
跟著人魚線公主動吃動,6週輕鬆甩肉10公斤!!
芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教練,還拯救了無數為肥肉所苦的男女。最近,她更與劉畊宏在中國「超級減肥王」擔任魔鬼教練,用自然健康的方式,不打針、不吃藥,就成功幫助14個人減掉共200多公斤,讓他們整個人煥然一新,變得樂觀、自信、充滿希望。
她的祕訣,就是洞悉你「其實不想瘦」的微妙心理,找出潛在的真正元凶,改掉讓你肥胖的壞毛病與飲食作息,讓你從「想瘦」到「享瘦」,從肉肉妹變成美人胚,在改變體態的同時,更能找回健康,重拾自信,活出亮麗的自我!
一日15分鐘輕鬆瘦!健身芯女神的美麗曲線雕塑示範:
1.甩掉BYE BYE蝴蝶袖 雕塑部位:手臂
2.告別游泳圈和小腹人 雕塑部位:腰腹
3.勾勒性感美胸曲線 雕塑部位:胸部
4.謀殺底片骨感美背 雕塑部位:背部
5.打造小蜜桃俏臀與少女時代美腿 雕塑部位:臀腿
五種肥胖心病:趕快來檢視你自己是不是也有?
TYPE1 情緒型肥胖
症狀:不懂得控制自我情緒,生氣發怒讓身體循環變差,加上大吃大喝,導致肥胖上身……
TYPE2 飲食習慣與個性觀念型肥胖
症狀:拒絕任何更好的改變,固執的飲食方式與生活態度,讓肥胖上身……
TYPE3 壓力無法排解型肥胖
症狀:把所有時間投注在一件事上,不懂經營自己,無法紓解壓力,讓肥胖上身……
TYPE4 貪圖享受型肥胖
症狀:非常善待自己,受不了一點點壓力與辛苦,只要覺得難受就會找理由大吃大喝而讓肥胖上身……
TYPE5 自暴自棄型肥胖
症狀:心中懷著挫敗陰影,對自己極度沒自信,因此自暴自棄而讓肥胖上身……
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芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教練,還拯救了無數為肥肉所苦的男女。最近,她更與劉畊宏在中國「超級減肥王」擔任魔鬼教練,用自然健康的方式,不打針、不吃藥,就成功幫助14個人減掉共200多公斤,讓他們整個人煥然一新,變得樂觀、自信、充滿希望。
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症狀:不懂得控制自我情緒,生氣發怒讓身體循環變差,加上大吃大喝,導致肥胖上身……
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症狀:拒絕任何更好的改變,固執的飲食方式與生活態度,讓肥胖上身……
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