吃3天瘦一圈:韓國瘦身始祖教你吃對5大食材,90%體脂速降,再懶照樣瘦!

    吃3天瘦一圈:韓國瘦身始祖教你吃對5大食材,90%體脂速降,再懶照樣瘦!
    繁體中文版

    作者:
    李承桓
    出版社:
    野人
    出版日期:
    03/05/2014
    EAN:
    9789865723125
    庫存量:
    1
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
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    成功率100%,無壓力絕對瘦身法,意志力薄弱,照樣瘦!
      不需賣力運動、不需強力斷食、更不怕一直復胖!
      獨創最適合懶人的 3天高蛋白質晚餐 + 1天正常吃 原則,
      只靠50道有感狂瘦料理X飯前6分鐘運動,就能一路瘦下去!
      三餐吃得少少少,體重卻依然上升…
      好不容易變瘦了,卻沒辦法維持…

      檢視看看,自己是不是還停留在錯誤的飲食習慣?
      早餐要吃得像皇帝,所以每天早餐一定要非常豐盛。
      以為午餐只吃雞胸肉,就能快速瘦下來。
      吃完晚餐一定會記得吃飯後水果。 
      晚餐吃多容易發胖,所以只吃無油的燙青菜。

      請試試3天高蛋白質晚餐、輕運動+1天正常吃=體脂速速降,體重不回升!
      精選5大瘦身食材所設計的晚餐食譜:豆腐、雞胸肉、牛肉、鮪魚、雞蛋
      不用辛苦節食、不用強力運動,
      7天後,將會發現身體有明顯的變化,
      不但能戒掉碳水化合物中毒,更能讓人神清氣爽,
      其實,你正不知不覺進行著 史上最簡單的減肥法!

      成功率100%,無壓力絕對瘦身法:
      1. 第1~3天晚餐吃高蛋白質瘦身料裡。
      2. 每天早餐吃得巧;午餐吃得飽,想吃什麼就吃什麼。
      3. 第4天完全不須忌口,不過量才瘦得快。
      4. 堅持3天高蛋白質晚餐+1天正常吃的飲食循環,直到瘦到理想的體重
     

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