天天外食，不如煮一頓安心好料！
　　「妞仔大驚小怪倫敦日記」百萬人氣部落客「妞仔」，
　　給你120道網友激推幸福料理，800張圖絕對學會！
　　一個人的輕饗宴、伴侶的小約會、朋友一起開趴，
　　小家輕鬆變食堂！

　　最符合現代人需求的小家庭食譜書！
　　一位隨老公旅居英國，卻意識到「想吃，得自己煮」的人妻，
　　以有限的西方食材，以及對台灣食物的想念，
　　開始煮出一道道老公/網友都稱讚的中、西式美食、清冰箱料理，
　　廚房新手、煮夫/煮婦、留學生、小家庭必學！

　　一人、兩人、多人，到底該怎麼煮？

　　●困擾1：一個人在家，只能隨便吃、胡亂充飢？
　　A：【一人速速煮】快速的清冰箱料理！
　　獨自在家的時候，與自己來場小約會，隨興的輕饗宴，
　　打開冰箱，看見什麼煮什麼，善用零碎食材，清冰箱的好時機，
　　不必大費周章，個人專屬食光，開動！

　　●困擾2：累了一天下班回家，料理晚餐太費勁？
　　A：【晚餐輕鬆煮】超簡易的小撇步教會你！
　　下班後的晚餐就是要快速又省時，
　　早上醃漬放冰箱，回家取出進烤箱，免顧火、輕鬆不費力，優雅端上桌！
　　兼顧美味與健康，小家立刻變食堂！

　　●困擾3：特別日子的小約會/小聚會，不想上餐館人擠人、時間受限？
　　A：【週末一起煮】與伴侶或三五好友同享下廚樂！
　　悠閒週末或是特殊節日，想放縱大吃的時候，
　　多一些創意與變化，呈現精緻豐盛的佳餚，
　　妞仔與老公常在家做美食，從廚房約會到餐桌上，甜蜜一百分！
　　與伴侶的餐桌約會、邀朋友一起美食開趴，時間不受限，不再邊吃邊看手錶！

　　●困擾4：黑心食品滿街跑，外食疑慮心驚驚？
　　A：【廚房小祕訣】中西式醬料、高湯自己做，安心無添加！
　　料理最關鍵的食材處理，以及幫食物更加分的自製醬料，
　　利用假日備妥，平日用來炒飯、炒麵、煮菜、煮湯都快速！
　　是妞仔多年廚房心得，美味精華祕笈集大成！