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本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到外專科醫生、醫療救護員、運動防護員、各項運動員一致推薦。
書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防、治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動、醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。
本書更從運動員的角度，介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅：
●冬季、夏季的足部基礎保養
●買鞋合腳的要素與祕訣
●赤腳跑步的姿勢與科學觀點
●足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品
●預防水泡的膠布黏貼法
●高溫、潮濕、嚴寒等極端環境下的賽事準備
●扭傷、拉傷與肌腱損傷
●腳跟、腳趾與皮膚的疾病
書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防、治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動、醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。
本書更從運動員的角度，介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅：
●冬季、夏季的足部基礎保養
●買鞋合腳的要素與祕訣
●赤腳跑步的姿勢與科學觀點
●足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品
●預防水泡的膠布黏貼法
●高溫、潮濕、嚴寒等極端環境下的賽事準備
●扭傷、拉傷與肌腱損傷
●腳跟、腳趾與皮膚的疾病
![Ren ti zi you da yao [xiu ding ban]](/file/1879833/322252-348x348-ren-ti-zi-you-da-yao-xiu-ding-ban-chen-xing-jpg.jpg "Ren ti zi you da yao [xiu ding ban]")
