「如果我過去的人生是從疑神者過渡到問神者的過程，那麼，散文一直是那疑神或問神的記錄。」這本書，就是陳玉慧向內探求，尋求人生導師的完整記錄。

　　多年前她因為不明的病痛四處求醫，從東方靜坐、氣功、瑜珈到西方的心理分析治療，拜師足跡遍及印度、北美、日內瓦等地，陳玉慧經歷了漫長的尋醫與尋道的過程，而生理的痛苦也成為療癒內在創傷的起點。

　　陳玉慧希望藉著整理修行的經過，與讀者分享措尼仁波切（Tsoknyi Rinpoche）的智慧，以及她如何從「利他」的練習中，找回身心安定與平靜。

　　她走過無數漫長及令人動容的療癒路程，最後遇見一段震撼人心的上師教誨.....

　　「我曾經是自我情緒的受害者，被自己的過去所綁架，
　　直到學習修止後，我才覺知，原來我可以主宰自己的情緒和思維，從此，我成為一個有情緒但並非情緒化的人。」—陳玉慧

　　華文世界最精鍊的創作者 陳玉慧
　　繼《海神家族》後，轉而深究自我之療癒力作

　　她去過玫瑰園，她加入榮格學院，她走訪印度瑜珈大師……她來到奧地利阿爾卑斯山山頂……

　　「山沉靜地坐落遠處，燦爛的陽光照進來，室內無比明亮，我卻向仁波切問了一個笨問題：您提到慈悲心非常重要，而我並沒有，還有必要留下來學習嗎﹖

　　仁波切回答：很多精進修行的人也經常這麼問，只要開始修止，你便會意識到自己一直有慈悲心。慈悲心也是那無條件的愛。

　　他說，去找回那無條件的愛吧，去愛人如愛己。

　　我淚如雨下，久久不能自己。」