生機全書(全新修訂版)

    生機全書(全新修訂版)
    繁體中文版

    作者:
    李美玲
    出版社:
    積木文化
    出版日期:
    09/02/2011
    EAN:
    9789861209784
    庫存量:
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    原價:
    $43.20
    采風價:
    $36.70
    無油.無糖.無蛋.無奶.無添加.零膽固醇
      吃對了,就健康!
      零負擔的美味蔬食主張

      * 醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點
      超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜

      * 堅果、種子、蔬菜、穀類、水果
      196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表

      * 天然、低脂、高纖、少鹽、少熱量
      聰明調配飲食,有效預防與控制各類慢性疾病

      原來,美味的食物可以很健康,很簡單!
      這本完整、實用的生機飲食大全將幫助您:
      *遠離精製油、精製糖、人工添加物,減少身體負擔
      *不用奶、蛋及動物性製品,也能做出令人驚喜的菜色
      *認識各類食材的營養成分、對健康的益處及選購要訣
      *全面瞭解各種營養素的來源與功能
      *掌握健康的烹調原則,調整身體機能,遠離疾病,預防老化,永保青春。

      回想當初因自身健康亮起紅燈而嘗試各種自然療法,最後發現日常三餐才是最大關鍵。現在的我不但重拾健康,也完成許多的夢想。希望能藉由這本書與更多人分享健康的喜悅及生命的平衡點,一同舞出精彩人生。──本書作者、喜樂生機食療法創立人 李美玲

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