代謝平衡,健康瘦身

    代謝平衡,健康瘦身
    繁體中文版

    作者:
    洪泰雄
    出版社:
    原水文化
    出版日期:
    05/06/2011
    EAN:
    9789866379550
    庫存量:
    1
    原價:
    $19.70
    采風價:
    $15.60
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    一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人,如何不靠藥物、不刻意節食,
      卻能在四個月成功甩肉17公斤,擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病?

      健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」!

      德國方法博士《吃對營養,享瘦健康》台灣實踐成功版

      只要掌握「35921」原則,
      選對食物、調整飲食順序,新陳代謝就能回歸平衡!
      代謝平衡了,
      自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分!

      不管你是外食族,還是自己在家親手做菜,請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣,就能事半功倍!

      3→一天三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果
      5→餐與餐之間間隔五小時
      9→晚上九點之前吃完晚餐
      2→每天最少喝水2000CC.
      1→每天早餐一顆蘋果

      他的成功瘦身經驗,引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報……等媒體追逐報導;他在台大校園舉辦的健康講座,開放報名一小時即爆滿,吸引了近200位台大教職員工前往取經;不少學校校長、教職員跟著做,平均也瘦了6至10公斤。

      新聞主角現身說法,公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣!
     

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