这是央视热播真人秀节目《超级减肥王》的人气教练吉莉安•迈克尔斯，为所有想要或正在减肥的人制定的非常塑身计划！本书旨在告诉大家如何通过“清除—恢复—再平衡”计划来管理自己的新陈代谢，达到不节食、不剧烈运动、不喝减肥茶就能健康瘦身的目的。
在书中，作者吉莉安•迈克尔斯围绕“平衡激素”这个主题教你用简单的三步来打造完美的体型：第一步是给你找出减肥总不见效的关键原因；找出原因之后，作者又为你量身定制了一套健康完美体型的塑造计划；最后，作者根据自己多年的经验，总结了一系列的DIY最潮减肥食谱，教你主宰代谢、塑造“S”曲线的技巧。
最新的减肥潮流趋势，科学、安全的减肥理念，实用、可操作性强的减肥方法，教你快速、安全、健康、不反弹的减肥秘诀！
在书中，作者吉莉安•迈克尔斯围绕“平衡激素”这个主题教你用简单的三步来打造完美的体型：第一步是给你找出减肥总不见效的关键原因；找出原因之后，作者又为你量身定制了一套健康完美体型的塑造计划；最后，作者根据自己多年的经验，总结了一系列的DIY最潮减肥食谱，教你主宰代谢、塑造“S”曲线的技巧。
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