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更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版)

更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版)

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★《紐約時報》暢銷書
★ 全球售出24國版權
★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導

  不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段,
  快樂,都不再遙不可及。

  哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球!

  作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,從原本只有6人選修,三年後選修人數多達855人,成為哈佛選修人數最多的一門課。

  他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,也超越哈佛的王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程!
頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等,也請班夏哈為中高階經理人上快樂學!

  這門課至今每學期選修人數超過1400人,是哈佛學生總數的1/4,
  數以千計的哈佛學生證實,只要用對方法,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者,
  還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過本書的引導,一步步提升自己的快樂指數。

  本書作者融合在正向心理學方面的研究心得,以及傳統智慧的思想,幫助讀者了解快樂的本質,並且透過一套輕鬆易學的方法,讓大家能夠活得更快樂、更滿足。

  全書共分三個部分,第一部先討論快樂是什麼,以及能讓生活快樂的元素;第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂;最後,作者提出七個值得思考的問題,並提出自己的觀點。

  班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法:

  .學會成功前,先學會失敗。
  .慢慢減少該做的事,多換一點時間做想做的事。
  .善用眼前的快樂資源,讓快樂良性循環。

  現在開始,讓幸福快樂摸得著!

作者簡介

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)

  哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名,每學期選修人數高達1,400人,超過學生總數的25%。許多學生向學校反應,這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導,包括《波士頓環球報》、《紐約時報》,以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

譯者簡介

譚家瑜

  生於台北,長於台北,台灣大學歷史系、美國德州大學奧斯汀分校新聞系畢業,曾任職於《天下》、《遠見》雜誌,目前正職為家庭主婦,育有一女一子,副業為翻譯,譯作三十本,愛好繪畫、縫紉、園藝和簡樸生活。

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