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五谷杂粮养颜经:家传365天实用美容秘方 (简体)

五谷杂粮养颜经:家传365天实用美容秘方 (简体)

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 五谷之养颜功效
  小米:在古代被称做“稷”,补益虚损,健脾和胃,除热解毒,美白细润肌肤。
  黑豆:也名乌豆,补肾强身,明目活血,可使皮肤细嫩有弹性,令头发乌黑亮丽。
  红豆:清热和血,利水通经,宽肠理气,利于促进新陈代谢,消除人体下身的水肿,红润肤色。
  绿豆:味甘性凉,具有清肝火、养肝血的功效,能够改善皮肤炎症和色素沉淀,减少皱纹。
  薏仁:味甘微寒,健脾益胃,补肺清热,轻身延年,是极佳的美容食材,具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。
  小麦:被称为“五谷之贵”,性味甘平,养心益肾,可生津润脏,美白皮肤,减缓皱纹。
  燕麦:含有丰富的膳食纤维,降低胆固醇,能增加肌肤活性,减少皱纹、色斑的生成。
  糙米:含有丰富的蛋白质、纤维素,可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛,增强肌肤组织的抵抗力。
  辨清体质,养颜当对“质”下药
  气虚体质元气不足:多食山药可补气
  阴虚体质阴液亏少:芝麻拌双耳生津补阴
  阳虚体质畏寒冷:宜食核桃、豆类和羊肉
  痰湿体质油脂多:薏仁陈皮来改善
  湿热体质面垢油光:常吃红豆最有效
  气郁体质神情抑郁:大麦、荞麦有助缓解
  淤血体质肤色晦暗:黑木耳、栗子活血亮肤
  特禀质体质易过敏:平衡膳食最要紧
  红颜素美人,五谷来安养
  常喝栗子粥补充雌激素
  黑豆苏木饮滋阴补肾
  甘草大枣粥打造好精神
  祛斑就靠糯米甜酒
  益母草豆羹活血祛淤、调经消水
  冬瓜籽仁配米汤,白嫩喝出来
  熟女抗氧化,红莲蜜藕是法宝
  当归芝麻汤,让你与秀发“长相丝守”
  粳米、薄荷,清心怡神助消化
  红豆,纤腰瘦腿好功效
  紫薯,温暖补身润颜色
  薏米,晒后修复的首选
  “米糠茶包”揉擦皮肤,平滑又滋润

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