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习惯的力量 (简体)

习惯的力量 (简体)

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我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,不过其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
数百年来,人们对习惯百思不得其解,直到过去20年里,神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员才真正了解习惯的运作机理,更重要的是,他们发现了改变习惯的方法。
依靠习惯的力量,有人写“饮食日记”就能减肥,酗酒之人可以戒酒,“飞鱼”迈克尔?

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