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生薑力 (活用圖解版)
作 者: 石原結實
曾經一直是手腳冰涼的我,幾年前買了《生薑力》這本書,因為聽朋友說她早上起床就是把薑磨成泥,泡熱水或茶來喝,所以她的手腳不冰涼。於是我買了這本書之後,又買了磨泥板,打算力行日飲一杯薑紅茶來暖身。才實行了幾個月,手腳就不冰涼了,於是就把暖身道具收了起來。(讀者胖村婦迴響 - 全文請至采風部落格)
一個夏天的故事
作 者: 張翎
  《一個夏天的故事》、《生命中最黑暗的夜晚》、《空巢》、《何處藏詩》是張翎這本新書的四個短篇。這四篇裡沒有一篇不精緻、細膩;沒有一篇不感人肺腑、蕩氣迴腸。故事中的人物個個像鄰居一般鮮活,多被不願告人的隱私束縛,而最終卻被幾乎擦身而過、不相干的陌生人鬆綁。 張翎純熟的文字和寫作手法,讓讀者陪著故事人物經歷他們為自己的錯而掙扎的內心,又毫不牽強的讓讀者伴著他們從藉鏡旁人,而步出陰霾。令人喝采!(綠洲迴響 讀全文請至采風部落格)

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伸展聖經:30周年全新修訂版
Stretching: 30th Anniversary Edition
作 者: 包柏安德森-Bob Anderson
分 類: Health / Fitness > Exercise
Code : CA020412
ISBN :9789862167359
語 言: Traditional Chinese
出 版 社: 天下文化
出 版 日: 2011-05-20
定 價: US$27.70
采風價:$20.10
庫存數量: 1
運費單位: 1 這是甚麼?
出貨日期: 有庫存 (1-3天內出貨)

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內容簡介:
全球最知名的伸展權威,綜合多年經驗發展而成的全方位伸展法,無須高超的技巧,沒有繁複的動作,更不會對身體造成負擔,針對不同年紀與職業,配合每個人的運動習慣,只要你願意,每天伸展10分鐘,就能徹底消除壓力,擁有柔軟的身體與心靈,重新找回健康與活力。

  .30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。
  .新版改為套色印刷,並增加給上班族的8組辦公室伸展運動。

  全球最知名的伸展權威安德森在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種伸展方法的原理,教您如何漸次伸展全身肌肉。安德森針對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕,以及不同狀況還有不同職業、年紀的人,設計出人人都需要的伸展操。本書另一大重點是針對慢跑、游泳、高爾夫、爬山、騎自行車等二十多種運動,設計出運動前、後不可或缺的伸展操,讓您更能盡情享受運動。

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